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【課程背景】

你通常工作很長(zhǎng)時(shí)間嗎？

你通常把工作帶回家嗎？

你感到很少花時(shí)間去做你想做的事嗎？

如果你沒(méi)有完成你所希望做的工作，你是否有負(fù)罪感？

即使沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題或危機(jī)，你也經(jīng)常感到工作有很 多壓力？

你的案頭有許多并不重要但長(zhǎng)時(shí)間處理的文件？

你時(shí)常在做重要工作時(shí)被打斷嗎？

你在辦公室用餐嗎？

在上個(gè)月里，你是否忘記一些重要的約會(huì)？

你時(shí)常把工作拖到最后一分鐘，然后很努力地去做完它們？

你覺(jué)得找借口推延你不喜歡做的事容易嗎？

你總是感到需要做一些事情而保持繁忙嗎？

當(dāng)你長(zhǎng)休了一段時(shí)間，你是否有負(fù)罪感？

你常無(wú)暇閱讀與工作有關(guān)的書(shū)籍？

你是否忙于解決一些瑣碎的事而沒(méi)有去做與公司目標(biāo)一致的大事？

你是否有沉醉于過(guò)去的成功或失敗之中而沒(méi)有著眼于未來(lái)？

人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)：一項(xiàng)是頭腦，一項(xiàng)是時(shí)間。時(shí)間管理并不是要把所有事情做完，而是要在合理的時(shí)間做合適的事情，以期取得最佳的工作價(jià)值。時(shí)間管理的目的除了要決定管理者該做些什么事情之外，另一個(gè)很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做；時(shí)間管理不是完全的掌控，而是降低變動(dòng)性，透過(guò)事先的計(jì)劃，作為一種提醒與指引。

本課程將幫助管理者最大限度地利用時(shí)間，并由此提升個(gè)人工作效率和有效性。將學(xué)會(huì)判斷哪些工作是最重要的，哪些是不重要的，并且根據(jù)優(yōu)先程度進(jìn)行處理；將學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)如何才能將時(shí)間集中在最為關(guān)鍵的工作上，從而避免浪費(fèi)時(shí)間。本課程通過(guò)學(xué)習(xí)與時(shí)間管理的理念和工具方法，深度揭示時(shí)間管理的常見(jiàn)障礙及如何克服這些障礙的技巧，幫助管理者提升工作效率和效果。

【課程收益】

1.建立正確的時(shí)間管理理念；

2.掌握實(shí)用有效的時(shí)間管理方法和技巧，提高時(shí)間管理技能；

3.減少工作中的時(shí)間浪費(fèi)，改變拖延習(xí)慣，排除干擾因素；

4.學(xué)習(xí)妥善安排工作優(yōu)先順序，讓工作更有效率；

5.養(yǎng)成高效處理日常管理事務(wù)的習(xí)慣，最有效的利用時(shí)間。

【課程對(duì)象】

副總裁、各部門總監(jiān)、經(jīng)理，各部門將晉升的總監(jiān)、經(jīng)理等中高層管理者。

【課程大綱】

第一章 時(shí)間管理的概念和誤區(qū)

一、什么是時(shí)間管理

1、什么是時(shí)間

2、是否具有時(shí)間意識(shí)

3、什么是時(shí)間管理

（小測(cè)試：時(shí)間管理現(xiàn)狀的測(cè)評(píng)）

二、時(shí)間管理的誤區(qū)

1、工作缺乏計(jì)劃

2、組織工作不當(dāng)

3、時(shí)間控制不夠

4、整理整頓不足

5、進(jìn)取意識(shí)不強(qiáng)

三、 時(shí)間管理的基本準(zhǔn)則

1、明確目標(biāo)

2、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行工作

3、分清工作的輕重緩急

4、合理地分配時(shí)間

5、與別人的時(shí)間取得協(xié)作

6、制定規(guī)則，遵守紀(jì)律

（請(qǐng)學(xué)員做一個(gè)一周時(shí)間分配詳表）

四、時(shí)間管理的方法

1、列清單，分析自己使用時(shí)間的狀況

2、提高工作效率

3、利用好碎片化時(shí)間

4、拒絕拖延癥

5、保障好充足的睡眠

第二章、時(shí)間分析與回顧及

一、即時(shí)記錄法-真實(shí)準(zhǔn)確貴在堅(jiān)持

1、隨時(shí)記錄自己的時(shí)間消耗情況，定期檢討

2、保障時(shí)間記錄的真實(shí)性、準(zhǔn)確性

3、時(shí)間開(kāi)銷記錄表

4、浪費(fèi)時(shí)間的三大原因

5、管理者的五個(gè)時(shí)間黑洞

二、柳比歇夫法-分析反饋消除浪費(fèi)

1、找出浪費(fèi)時(shí)間的因素

2、分析時(shí)間耗費(fèi)的情況，重新制定計(jì)劃

3、時(shí)間分析的五個(gè)自問(wèn)

4、利用時(shí)間的三大原則

第三章、正確時(shí)間排序

一、西瓜芝麻法

1、注重質(zhì)量，追求高回報(bào)活動(dòng)

2、抵抗誘惑，放棄低回報(bào)活動(dòng)

3、時(shí)間排序的工具

二、輕重緩急合理排序

1、確定目標(biāo)，通過(guò)排序列出最重要的事件

2、制定時(shí)間計(jì)劃表，堅(jiān)決執(zhí)行

3、處理工作的合理順序

第四章、時(shí)間分配及管理工具

一、平衡法讓工作與生活和諧

1、在工作和生活上投入的時(shí)間量分配平衡

2、在工作和生活角色中投入程度平衡

3、關(guān)于生活和工作的滿意度平衡

4、職場(chǎng)人士每年時(shí)間的分配

二、四個(gè)象限法關(guān)注重要避免緊急

1、列一份計(jì)劃清單

2、繪制矩陣草圖

3、確定它們的優(yōu)先順序及分配計(jì)劃時(shí)間

（用四個(gè)象限法分配自己的一個(gè)月的時(shí)間）

第五章、時(shí)間專注的管理

一、聚光規(guī)則法-專心致志委婉說(shuō)不

1、排除來(lái)自上級(jí)的干擾

2、排除來(lái)自下級(jí)的干擾

3、排除來(lái)自來(lái)訪者的干擾

（分享：自己是如何踐行排除干擾的）

二、番茄工作法-高度集中勞逸結(jié)合

1、番茄時(shí)間的概念

2、打擾是第一時(shí)間大盜

3、自我掌控時(shí)間的三化

4、番茄工作法軟件使用

5、每日番茄工作法流程

董老師

董洪斌老師

——MTP授權(quán)認(rèn)證-企業(yè)中高層管理能力提升實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練導(dǎo)師

曾任世界500強(qiáng)企業(yè)-可口可樂(lè)武漢公司銷售經(jīng)理

曾任頂新國(guó)際集團(tuán)（康師傅）華中區(qū)業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人，內(nèi)訓(xùn)講師

曾任玫琳凱（中國(guó)）化妝品有限公司中區(qū)經(jīng)理，資深培訓(xùn)講師

曾任美資葆嬰有限公司，湖北區(qū)域經(jīng)理

曾任雅倩集團(tuán)一博，常務(wù)副總裁

曾任山東安然實(shí)業(yè)發(fā)展有限公司，常務(wù)副總裁

美國(guó)AACTP國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)師

日產(chǎn)訓(xùn)MTP-TTT授權(quán)培訓(xùn)師

【擅長(zhǎng)領(lǐng)域】：

MTP-中高層管理技能提升訓(xùn)練營(yíng)、職場(chǎng)自我激發(fā)、部門績(jī)效提升、高效團(tuán)隊(duì)建設(shè)

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

董老師擁有20年外資+近10年內(nèi)資的工作經(jīng)歷。從市場(chǎng)的第一線管理實(shí)戰(zhàn)打拼到最高決策層的常務(wù)副總裁，讓我深刻的體會(huì)了一家企業(yè)“無(wú)管理不發(fā)展”的真諦。在外資長(zhǎng)達(dá)20年的時(shí)間，見(jiàn)證了外資企業(yè)因管理而能在世界做大做強(qiáng)的，同時(shí)，也讓我明白了我們的內(nèi)資企業(yè)管理的發(fā)展短板是什么？董洪斌老師在過(guò)去的10年中不斷的把這樣的想法和經(jīng)驗(yàn)透過(guò)講臺(tái)全力的傳授給更多的企業(yè)和管理者。累計(jì)的授課場(chǎng)次超過(guò)500場(chǎng)以上，授課時(shí)間近4000小時(shí)，學(xué)員人數(shù)更是多達(dá)40000人。我從一名一直戰(zhàn)斗在一線的管理者轉(zhuǎn)化成分享者，成為一名一邊實(shí)踐一邊教學(xué)轉(zhuǎn)化的管理訓(xùn)練導(dǎo)師。

董老師在玫琳凱公司任職期間，是公司的資深培訓(xùn)講師，在公司全面推廣《目標(biāo)和計(jì)劃在業(yè)績(jī)管理中的使用》系統(tǒng)的時(shí)候，我們?yōu)槿珖?guó)近千名經(jīng)銷商進(jìn)行培訓(xùn)，還進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)2年的使用輔導(dǎo)和跟進(jìn)，讓300多名經(jīng)銷商負(fù)責(zé)人不僅學(xué)會(huì)了《目標(biāo)和計(jì)劃在業(yè)績(jī)管理中的使用》，使得這樣的管理思路從企業(yè)方到經(jīng)銷商，最后到末端分銷者都擁有統(tǒng)一的思路，讓所有參與者自己都感受到效率的提升，公司當(dāng)年的營(yíng)業(yè)額得到了100%的連續(xù)增長(zhǎng)，20%以上的經(jīng)銷商的收入也得到了100%的增長(zhǎng)，50%以上的經(jīng)銷商的收入也得到了50%以上的增長(zhǎng)，市場(chǎng)開(kāi)發(fā)速度比起過(guò)去一年增長(zhǎng)了50%左右，形成了一個(gè)良好的循環(huán)。

董老師在作為職業(yè)培訓(xùn)師的時(shí)候，為湖北中煙以及湖南中煙主辦了客戶經(jīng)理的《客戶經(jīng)理的目標(biāo)和計(jì)劃管理》和《如何與終端客戶進(jìn)行有效的溝通》的培訓(xùn)和指導(dǎo)及《客戶經(jīng)理如何輔導(dǎo)零售商提升盈利水平》，我除了將營(yíng)銷和管理理論在課堂上上講解的非常透徹和深入以外，我最大的創(chuàng)新就是把課堂同時(shí)帶到了市場(chǎng)一線，獨(dú)到之處是給學(xué)員的現(xiàn)場(chǎng)示范和訓(xùn)練，讓煙草公司的領(lǐng)導(dǎo)和同事非常興奮：原來(lái)人是這樣培養(yǎng)的。最后客戶經(jīng)理只要進(jìn)行認(rèn)真指導(dǎo)的零售戶營(yíng)業(yè)額增長(zhǎng)30%以上。這個(gè)項(xiàng)目的成功實(shí)施，使得我得到內(nèi)蒙古煙草公司返聘達(dá)到30次、青海省煙草公司返聘達(dá)到50次、山東省煙草公司返聘也達(dá)到近70次、湖南省煙草公司的返聘超過(guò)100次以上，與湖北中煙和湖南中煙的三年合作中累計(jì)返聘超過(guò)300次以上，中煙公司的品牌推廣和產(chǎn)品銷售得到了當(dāng)?shù)責(zé)煵莨究蛻艚?jīng)理及零售客戶的大力支持，大多數(shù)被培育的新品單品增長(zhǎng)超過(guò)50%，最好的單品增長(zhǎng)高達(dá)90%。

董老師在任職山東安然公司的時(shí)候，在公司推動(dòng)了四輪《MTP中高層管理技能研修營(yíng)》，在企業(yè)面臨管理薄弱，員工工作意愿不高的局面下，推動(dòng)企業(yè)管理團(tuán)隊(duì)開(kāi)展《MTP中高層管理技能研修營(yíng)》，研修營(yíng)進(jìn)行了四輪，從中高層干部管理意識(shí)不強(qiáng)，對(duì)管理的認(rèn)知有偏差，特別是對(duì)員工的關(guān)注度不高，我們從《MTP》的精神入手：尊重人性、科學(xué)方法。，兩年的時(shí)間安然公司從一個(gè)相對(duì)管理保守的公司，快速成長(zhǎng)成為一家不僅擁有現(xiàn)代化管理理念，還擁有科學(xué)的管理手段和工具的現(xiàn)代化企業(yè)，市場(chǎng)的滿意率達(dá)到95%以上，員工離職率下降至20%，企業(yè)效率提高40%以上，營(yíng)業(yè)額也在過(guò)去的基礎(chǔ)上連續(xù)三年實(shí)現(xiàn)了30%以上的增長(zhǎng)。

董老師遵從“尊重人性、科學(xué)方法”的管理精神，希望能為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者打造一批有夢(mèng)想、有能力、高情商的管理者，共同駕馭好企業(yè)這個(gè)龐大的組織，為企業(yè)、為社會(huì)、為國(guó)家創(chuàng)造更大的價(jià)值。

【授課風(fēng)格】

培訓(xùn)風(fēng)格：激情、生動(dòng)、親和、表現(xiàn)力強(qiáng)、震撼

內(nèi)容交付：實(shí)戰(zhàn)+互動(dòng)，深入淺出、案例豐富、互動(dòng)性強(qiáng)見(jiàn)長(zhǎng)、內(nèi)容互動(dòng)而非形式互動(dòng)，

學(xué)員反映：融理念、戰(zhàn)略、技巧、案例為一體、生動(dòng)、互動(dòng)，學(xué)員愛(ài)聽(tīng)，獨(dú)創(chuàng)了現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)法，呈現(xiàn)了學(xué)員在一線工作的真實(shí)場(chǎng)景，讓學(xué)員無(wú)須轉(zhuǎn)換。

【主講課程】

團(tuán)隊(duì)建設(shè)：

《MTP中高層管理技能提升訓(xùn)練營(yíng)》

《高責(zé)任的管理授權(quán)能力訓(xùn)練》

《高激情的員工激勵(lì)手法》

《高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)與打造》

《高藝術(shù)的領(lǐng)導(dǎo)力塑造》

《高水平的問(wèn)題分析與解決》

《高成效的目標(biāo)與計(jì)劃管理系統(tǒng)》

《高復(fù)制的員工培養(yǎng)與輔導(dǎo)》

效率提升：

《高精準(zhǔn)度的管理者角色認(rèn)知和定位》

《高效率的職場(chǎng)時(shí)間管理工具》

《高品質(zhì)的管理溝通技巧訓(xùn)練》

【服務(wù)客戶】：

國(guó)營(yíng)企業(yè)：中國(guó)煙草、湖北中煙，川渝中煙，湖南中煙，北京煙草、內(nèi)蒙古煙草、山東煙草、廣東煙草、青海煙草、重慶煙草、四川煙草、湖北煙草、湖南煙草、河北煙草、黑龍江煙草、河南煙草、江蘇煙草、浙江煙草、廣西煙草、中國(guó)人壽、太平洋人壽、中國(guó)石油、中國(guó)石化、光明乳業(yè)等。。。

內(nèi)資民營(yíng)：雅倩集團(tuán)、山東安然公司、湖南步步高超市有限公司、惠而康揚(yáng)子江乳業(yè)集團(tuán)、湖南海龍公司、深圳康爾云商等。。。。

外資企業(yè)：頂新（康師傅）國(guó)際集團(tuán)、玫琳凱中國(guó)、雀巢（中國(guó)）、東莞信濃馬達(dá)、美資葆嬰有限公司、美資嘉康利公司等……

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

董洪斌老師的課程讓學(xué)員如同感覺(jué)老師就是在他們工作的現(xiàn)場(chǎng)看見(jiàn)他們一樣，非常生動(dòng)，有趣，老師對(duì)行業(yè)的了解非常透徹，給的案例貼近日常工作。

-----時(shí)任湖北中煙黃鶴樓學(xué)院謝院長(zhǎng)

董洪斌老師總會(huì)給我們帶來(lái)很多驚喜，尤其在解決問(wèn)題的方面。他談問(wèn)題，講痛點(diǎn)，能把理論的理解在管理動(dòng)作中進(jìn)行詮釋，讓人印象深刻。

-----時(shí)任青海格爾木煙草專賣局局長(zhǎng)李局長(zhǎng)

董洪斌老師的培訓(xùn)非常務(wù)實(shí)，而且簡(jiǎn)單實(shí)用、易于實(shí)施操作。不需要學(xué)員回去后2次消化，還有非常有效的工具幫助學(xué)員在培訓(xùn)的現(xiàn)場(chǎng)就能內(nèi)化，拿回去就可以馬上進(jìn)行運(yùn)用，培訓(xùn)的現(xiàn)場(chǎng)，學(xué)員參與非常積極，可以在企業(yè)迅速推廣。

-----山東安然納米實(shí)業(yè)發(fā)展有限公司副董事長(zhǎng)、總裁梁浩女士

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