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課程背景：

對(duì)于許多企業(yè)來(lái)說(shuō)，并不缺乏優(yōu)秀的經(jīng)理人才，但缺乏真正的職業(yè)經(jīng)理人才。為什么，因?yàn)楹苌儆衅髽I(yè)能夠把培育職業(yè)經(jīng)理人的各項(xiàng)管理技能一項(xiàng)一項(xiàng)地做好。目前市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越白熱化，瞬息萬(wàn)變，誰(shuí)能把握住先機(jī)，誰(shuí)就能先聲奪人。因此企業(yè)管理者自身的時(shí)間管理也變得越來(lái)越重要。本課程就是為幫助企業(yè)管理者提高時(shí)間管理技能而開(kāi)發(fā)。

美國(guó)著名經(jīng)濟(jì)管理學(xué)教授杜拉克認(rèn)為：“管理者工作得有效性不是從他們的任務(wù)開(kāi)始，而是從掌握時(shí)間開(kāi)始”

課程收益：

1、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的重要性，破除時(shí)間管理的障礙。

2、走出時(shí)間管理的誤區(qū)，解決時(shí)間總被浪費(fèi)的問(wèn)題。

3、提升時(shí)間管理技巧和方法，養(yǎng)成高效工作的習(xí)慣，

4、制訂個(gè)人中長(zhǎng)期目標(biāo)及規(guī)劃，并做出可行的落地方案。

授課方式：

講與演，聲與形，練與評(píng)的相結(jié)合，圖與影象,實(shí)戰(zhàn)與體驗(yàn)的相結(jié)合，

實(shí)現(xiàn)全程互動(dòng)、身臨其境，迅速突破

1.課堂講授法 2.工具演示法

3.案例教學(xué)法 4.實(shí)戰(zhàn)練習(xí)法

5.討論培訓(xùn)法 6.角色扮演法

7.游戲活動(dòng)法 8測(cè)試點(diǎn)評(píng)法

9頭腦風(fēng)暴法 10情景模擬法

課程大綱

一、人人都需要時(shí)間管理

1、時(shí)間管理能力的七個(gè)負(fù)面表現(xiàn)

目標(biāo)不清、患得患失、精力不集中、拖延、逃避、完美主義、事必躬親。

2、時(shí)間管理能力的五個(gè)正面表現(xiàn)

能夠通盤考慮、要事優(yōu)先、合理授權(quán)、集中注意力、遵守計(jì)劃和靈活轉(zhuǎn)化

3、你的時(shí)間管理水平測(cè)試

時(shí)間價(jià)值測(cè)試

游戲：時(shí)間尺

你的時(shí)間分配

4、時(shí)間管理不好的障礙

不自知、無(wú)用論、無(wú)助論、繁瑣論、習(xí)慣論

二、探尋時(shí)間管理的真諦

1、什么是時(shí)間管理

時(shí)間管理的定義

時(shí)間管理的特性：供給毫無(wú)彈性、無(wú)法蓄積、無(wú)法取代、無(wú)法失而復(fù)得

時(shí)間管理的目的：效果、效率、效能

時(shí)間管理的核心：自我管理

2、時(shí)間管理的發(fā)展及演變

五代時(shí)間管理：公雞型、倉(cāng)鼠型、北極熊型、群狼型、熊貓型

3、時(shí)間管理的誤區(qū)

缺乏計(jì)劃組織、工作不當(dāng)時(shí)間、控制不夠、整理整頓不足、進(jìn)取意識(shí)不強(qiáng)

三、提升時(shí)間管理技能

1、時(shí)間管理常見(jiàn)外在問(wèn)題及對(duì)策

1．電話干擾的解決方法

2.不速之客的解決方法

3.用人不當(dāng)?shù)慕鉀Q方法

4.社交困難的解決方法

5.權(quán)責(zé)混淆的解決方法

6.溝通不良的解決方法

7.無(wú)效會(huì)議的解決方法

2、時(shí)間管理常見(jiàn)內(nèi)在問(wèn)題及對(duì)策

1.計(jì)劃欠妥的解決方法

2.貪求過(guò)多的解決方法

3.事必躬親的解決方法

4.條理不清的解決方法

5.欠缺自律的解決方法

6.無(wú)力拒絕的解決方法

7.做事拖延的解決方法

3、時(shí)間管理的五個(gè)原則及應(yīng)用

1.原則一：帕累托二八法則

案例分析

2.原則二：目標(biāo)ABC

SMANT目標(biāo)分解與達(dá)成

3.原則三：排列優(yōu)先次序

時(shí)間管理四象限解析

時(shí)間管理矩陣使用技巧

“每天吃掉三只青蛙”要事選擇

4.原則四：制訂計(jì)劃

工具：計(jì)劃AB表

5．原則五：養(yǎng)成習(xí)慣

如何充分利用零星時(shí)間

4、高效工作的三個(gè)方法

1.時(shí)間管理階梯四步

2.高效工作的PDCA方法

3、番茄工作時(shí)間法

啟動(dòng)番茄鐘的基本方法

應(yīng)用番茄鐘的規(guī)則和技巧

如何處理內(nèi)外部中斷

賀老師

賀 琳

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

上海交大特聘講師

華東師范大學(xué)特聘講師

職業(yè)經(jīng)歷

• 20 年企業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：曾任職于世界 500 強(qiáng)企業(yè)，主導(dǎo)人力資源、培訓(xùn)管理及市場(chǎng)營(yíng)

銷工作，深度參與企業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃與中層管理體系建設(shè)。

• 10 余年職業(yè)培訓(xùn)師生涯：聚焦心理健康、職業(yè)禮儀、情商管理領(lǐng)域，累計(jì)為金融、科

技、醫(yī)療、制造等行業(yè)的百余家知名企業(yè)提供定制化培訓(xùn)，輔導(dǎo)學(xué)員超萬(wàn)名，課程返

聘率超 85%。

• 學(xué)術(shù)合作：上海交通大學(xué)、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)、浙江大學(xué)、東華大學(xué)，南京財(cái)經(jīng)大學(xué) MBA

總裁班等客座導(dǎo)師，持續(xù)推動(dòng)產(chǎn)學(xué)研融合。

授課風(fēng)格

在授課過(guò)程中，始終秉持 “互動(dòng)啟發(fā)式” 教學(xué)風(fēng)格，該風(fēng)格高度契合職場(chǎng)人士的學(xué)習(xí)

需求。并密切關(guān)注行業(yè)前沿趨勢(shì)，深度剖析企業(yè)的真實(shí)業(yè)務(wù)場(chǎng)景，重視交流環(huán)節(jié)，以切實(shí)提升

專業(yè)資質(zhì)

l Genos EI國(guó)際情商認(rèn)證講師

l IPA國(guó)際注冊(cè)高級(jí)禮儀培訓(xùn)師

l IPA禮儀培訓(xùn)師專家委員會(huì)榮譽(yù)委員

l DISC國(guó)際認(rèn)證講師/咨詢顧問(wèn)

l FDT團(tuán)隊(duì)協(xié)作認(rèn)證講師

l PCT教練式培訓(xùn)師

l 全腦表達(dá)沙盤認(rèn)證講師

l 魔力演講六個(gè)引擎認(rèn)證講師

l ACI情境模擬沙盤講師

學(xué)員能力為核心目標(biāo)，為每一次培訓(xùn)注入活力。引導(dǎo)學(xué)員積極思考、主動(dòng)探索，激發(fā)學(xué)員的學(xué)

習(xí)興趣與參與熱情，幫助他們將所學(xué)知識(shí)快速轉(zhuǎn)化為實(shí)際工作能力 。賀老師基于深厚的專業(yè)

知識(shí)和豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，為眾多企業(yè)提供了極具價(jià)值的培訓(xùn)服務(wù)，有效推動(dòng)了企業(yè)人才的成長(zhǎng)

與組織的發(fā)展。

金牌課程《禮贏商務(wù)智贏未來(lái)-打造卓越商務(wù)形象》《職場(chǎng)賦能—壓力解碼與情緒精修》

《基于結(jié)構(gòu)化的公眾演講與表達(dá)》等

沙盤課程《情境模擬沙盤-吉塔行星/勇攀高峰/聯(lián)合國(guó)》《紅色黨建沙盤-重走長(zhǎng)征》等

服務(wù)客戶（部分）

建筑行業(yè)：寶鋼集團(tuán)、首鋼集團(tuán)、上海建工、中建八局、綠地建設(shè)、神華神東等

銀行系統(tǒng)：工商銀行、中國(guó)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、建設(shè)銀行、浦發(fā)銀行、恒豐銀行等

金融機(jī)構(gòu)：平安保險(xiǎn)、太平洋保險(xiǎn)、上海證券、中信證券、華澳信托、中國(guó)人壽等

通訊傳媒：上海電視臺(tái) SMT、中國(guó)電信、中國(guó)移動(dòng)、電信科研院等

IT 科技行業(yè)：愛(ài)奇藝、隨幻智能科技、Paypal 全球支付、羅姆半導(dǎo)體等

外資企業(yè)：香奈兒中國(guó)貿(mào)易、卡地亞（中國(guó)）、億滋國(guó)際（美）、達(dá)能集團(tuán)（法）等

房地產(chǎn)行業(yè)：瑞安集團(tuán)、上海靜安城發(fā)、大發(fā)地產(chǎn)、同策地產(chǎn)等

物業(yè)物流：上房置業(yè)、上海琴川物業(yè)、獅城怡安、魯能物業(yè)、中外運(yùn)等

電力行業(yè)：南方電網(wǎng)、國(guó)家電投、上海電力公司、內(nèi)蒙古電力等

醫(yī)學(xué)行業(yè)：上海長(zhǎng)海醫(yī)院、上海市血液中心、上藥信誼、萬(wàn)邦醫(yī)藥等

汽車行業(yè)：凱迪拉克 4s 店、上汽通用、上汽大眾、延鋒汽車等

零售百貨：光明集團(tuán)、上海新世界大廈、紅星美凱龍、老鳳祥等

鐵路交通：南航珠海、上海浦東機(jī)場(chǎng)、北京地鐵、浙江交通集團(tuán)、中遠(yuǎn)海運(yùn)等

能源行業(yè)：中石化、中石油、中鹽集團(tuán)、中核集團(tuán)、晶澳太陽(yáng)能、玖行新能源等

制造行業(yè)：中國(guó)中車、西安飛機(jī)工業(yè)集團(tuán)、中國(guó)商飛、上海造幣廠等

政府機(jī)關(guān)：上海市人保局、嘉興市人社局、蘇州稅務(wù)局、上海世博管委會(huì)等

文化教育：交大安泰、南財(cái) MBA、上海財(cái)經(jīng)、上海長(zhǎng)寧圖書館、凱迪拉克音樂(lè)廳等

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