壓力管理培訓

壓力管理培訓公開課

壓力管理之職場復原力北京：2025年05月14日

你是否每天得面對無數的壓力，心神沮喪但不知如何面對？你對自己每天的工作最期望的不再是成就感，而是安然度過？你并不快樂，但你渴望在生活和工作中尋找到新的意義？本課程通過互動式教學，使參加者在實際演練中領略到積極心理學帶來的奇妙改變，真切積極的感受將使學員經歷一次特別的心理歷程。學員將獲得如下收益：* 培養積極的個人情緒體......

職場的情緒與壓力管理深圳：2025年05月15日

第一篇：情緒壓力解讀第一部分：職場心理健康解析案例分析：人前君子，人后暴君案例分析：孤獨和不可控讓我抓狂職場中常見的七種影響心情因素不良心理狀態的五大影響心理健康測試心理健康的內涵第二部分：心智模式及情緒密碼解讀心理測試：心理投射測驗影響心理模式的五個要素先天基因原生家庭的影響本人親身經驗觀察他人的經驗自己感悟的東西原......

情緒壓力管理藝術深圳：2025年05月16日

樹立對情緒壓力及情緒壓力管理重要性的正確認知掌握柔性的心理策略和科學方法應對壓力，有效平衡工作和生活全面提高情緒壓力的自我管理能力，改善和強化自身心理素質，提升心理健康水平改善工作態度，增強工作活力，提高工作投入度和滿意度課程大綱前言：成功沒有那么難，幸福其實很簡單1.不想上班可能是一種“病”&......

壓力管理與情緒管理實戰訓練煙臺：2025年05月17日

模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學認識與面對壓力；4. 應對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內涵；Ø 面對負面情緒的正確心態。2. 調節情緒的方法Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術）；Ø 學與練......

壓力管理培訓內訓課程

情緒與壓力管理訓練課程主講：羅老師

互動：課程融合大量東西方心態與情緒的理論和實踐，通過情緒釋放、自我認知、體驗情景、強化思維以及激發潛能等環節，打破以講解為主的傳統培訓模式，重在體驗與分享，啟發性教學趣味橫生，會心一笑中領悟真諦；心動：通過從關注生命與自然到關注生活與意義；從關注自我成功到如何輔助別人成功；從關注過去經歷到如何影響未來；從關注行為到如何......

職場情緒與壓力管理提升主講：高老師

企、事業單位全體員工課程大綱：（一）幸福是人類最基本、最強大的驅動力討論：什么是幸福？1、快樂與幸福的區別抵達綜合征：你心心念念的愿望實現后，你真的會幸福嗎？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患職業倦怠（職業枯竭）癥每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。②、沒有成就感的人生，再奢華的人生終......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

第一講：認識壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經濟、身體、心靈（價值觀和態度）壓力如何產生：壓力源——個體知覺——認識評價——行為表現壓力導致的結果：利壓和害壓壓力影響生理/心理/社會行為生活中常見的壓......

情緒壓力管理特訓主講：胡老師

企業全員課程大綱：第一章正確認識情緒與壓力1、情緒的種類、功能1.1、中國人說的“七情”與現代心理學主張的四種基本情緒。1.2、討論：憤怒是一種有害的情緒嗎1.3、情緒與工作、生活的關系2、情緒的定義及特點3、情緒與壓力的關系3.1、壓力曲線：解釋工作績效與情緒、壓力之間的關系。3.2、情緒與......