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【課程背景】

職場工作到底忙不忙？該不該忙？應(yīng)該怎么忙？

咱們到底是確實很忙，還是假裝很忙？

到底是工作安排出了問題？還是時間效率出了故障？

面對各種工作之中意外的干擾，面對影響工作效率的各種問題，本課程特開發(fā)設(shè)計這一場關(guān)于時間管理，效率提升的培訓(xùn)。旨在通過職業(yè)工作中，各種“事件”對時間的分配和效率的影響，進(jìn)行進(jìn)一步的分析，學(xué)習(xí)數(shù)個管理工具，給出數(shù)個解決方案，促使時間管理更加科學(xué)，工作效率得到進(jìn)一步的提升！同時養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣，從而提升時間管理的理念，做一名高效的成功職場人士。

【課程收益】

掌握時間管理的方法，幫助參學(xué)學(xué)員，靈活安排自己繁雜的工作

找出時間管理的殺手，優(yōu)化參訓(xùn)學(xué)員，工作的流程并能認(rèn)清死角

探尋四象限工作管理，促使參訓(xùn)學(xué)員，要事第一，提升工作效率

FMEA,烏龜圖等工具，建立參訓(xùn)學(xué)員，認(rèn)清工作熱點難點和痛點

PDCA,糾正預(yù)防方法，幫助參訓(xùn)學(xué)員，解決意外問題后建標(biāo)準(zhǔn)化

【課程對象】

企業(yè)中、基層管理者、普通員工

【課程方式】

講授法、案例教學(xué)、游戲活動、小組競爭、行動學(xué)習(xí)、情景訓(xùn)練

【課程特色】

結(jié)構(gòu)化思考：思路清晰，有效表達(dá)

情景化互動：實戰(zhàn)互動，寓教于樂

口訣化記憶：口訣提煉，語言生動

系統(tǒng)化實施：系統(tǒng)呈現(xiàn)，分段實施

工具化落地：工具運(yùn)用，實效落地

【課程大綱】

一、時間管理的認(rèn)知

1、時間管理的四大難題

①動力不夠

②時間不夠

③習(xí)慣不好

④改變太難

2、時間都去哪了

①時間干擾的4P

②常見的十大時間浪費現(xiàn)象

課堂練習(xí)：個人時間管理診斷

③時間管理的本質(zhì)是什么

④時間管理的基本原則

二、12個時間管理方案

要事管理：兩種清單，事情再多也不怕，巧妙記錄瑣事

睡眠管理：簡單三步，教你如何不痛苦地早起

習(xí)慣管理：好習(xí)慣養(yǎng)成，擺脫盲目瞎忙的感動自己

碎片管理：每天時間高度碎片化，如何高速有效地工作？

睡眠管理：教你給大腦減負(fù)，告別熬夜晚睡

要事管理：用蛋糕切法，搞定大型任務(wù)和長遠(yuǎn)任務(wù)

碎片管理：碎片化健身，長時間工作也能擁有持續(xù)戰(zhàn)斗力

日程管理：專心致志難以保持，怎樣張弛有度？

計劃管理：不要任務(wù)清單式計劃，做真正可執(zhí)行的計劃

毅力管理：如何戒掉一個壞習(xí)慣，做正確有積累的事情？

效率管理：效果顯著化，用20%的精力搞定80%的任務(wù)

計劃管理：利用長期計劃推進(jìn)關(guān)鍵任務(wù)，穩(wěn)步實現(xiàn)目標(biāo)

三、6個時間管理技巧

上下班途中高速有效地分配時間的方法

時間間隔分散，如何進(jìn)行時間管理

高速有效地休息法：越忙碌的人越會休息

自由職業(yè)者如何避免時間浪費

工作容易受到瑣事打擾，怎么辦

如高速有效地完成低價值的重復(fù)性工作

四、33個時間管理工具

72小時原則：如何不讓計劃停留在紙上

爛開始原則：馬上行動還是準(zhǔn)備好再開始

具象法：為什么我們只能堅持具體行為

要事優(yōu)先法：真的能幫你擺脫焦慮嗎

雙鬧鐘法：如何用鬧鐘輕松早起

5分鐘清醒術(shù)：如何獲得一天好狀態(tài)

晚間二分法：合理分配學(xué)習(xí)娛樂時間

三只青蛙法：確定一天中要緊的事

隨手記：如何解放大腦，不忘事兒

狀態(tài)優(yōu)先法：時核刻保持良好狀態(tài)

蛋糕切分法：一步一步搞定要事

環(huán)境創(chuàng)設(shè)法：如何不受外在環(huán)境影響？

番茄工作法：如何用25+5分鐘為工作解壓

帕金森定律：只要還有時間，工作就會不斷擴(kuò)展

四象限法：認(rèn)知事情的重要緊急

預(yù)算控制法：如何搞定有明確節(jié)點的任務(wù)

場景清單：在適合的場合做適合的事

張老師

張羽老師 通用管理與TTT專家

常駐地：西安

【資質(zhì)背景】

國家注冊心理咨詢師、國家注冊人力資源師

西安交通大學(xué)首席內(nèi)訓(xùn)師實戰(zhàn)班主講導(dǎo)師

西安市創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展協(xié)會智庫專家

日本產(chǎn)業(yè)訓(xùn)練協(xié)會MTP管理研修課程授權(quán)講師（認(rèn)證編號： No.Y264）

曾任美的集團(tuán)某事業(yè)部客服中心經(jīng)理

曾任TCL集團(tuán)某事業(yè)部辦事處經(jīng)理

曾任西鳳酒集團(tuán)某品牌公司行政副總

【授課特色】

務(wù)實求真

具有20年企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng)經(jīng)驗的實踐型講師，課程原創(chuàng)度高

務(wù)實落地，以學(xué)員為中心，針對真實需求，重視課堂產(chǎn)出

邏輯嚴(yán)謹(jǐn)

工科思維，理論扎實而淺入深出、實踐豐富而直接有效

每一個方法都有理論基礎(chǔ)，每一個結(jié)論都有嚴(yán)密論證

風(fēng)趣互動

幽默風(fēng)趣，自然親切，使學(xué)員在輕松愉快的氛圍中融入課堂

關(guān)注學(xué)員，激發(fā)學(xué)員，在互動中完成知識所有權(quán)的轉(zhuǎn)移

【課程亮點】

聚焦需求 高度定制

能夠根據(jù)企業(yè)要求、企業(yè)特色和學(xué)員的現(xiàn)有水平、面臨問題進(jìn)行課程定制，切實有效的解決學(xué)員困惑、提升學(xué)員水平

關(guān)注成果 實訓(xùn)實戰(zhàn)

學(xué)員在課堂中進(jìn)行大量演練和實操，老師給予針對性的反饋和指導(dǎo)，幫助學(xué)員改正問題、提升能力、產(chǎn)出課程成果

深度研討 激發(fā)學(xué)員

通過激發(fā)學(xué)員對關(guān)鍵問題的深入思考和討論，讓學(xué)員能夠真正融入到課程中，實現(xiàn)教學(xué)一體

【主講課程】

一、MTP管理研修系列課程

《日產(chǎn)訓(xùn)版MTP管理研修課程》（標(biāo)準(zhǔn)版，18課時，可頒證）

《日產(chǎn)訓(xùn)版MTP管理研修課程》（實訓(xùn)版，5~10天，可頒證）

《安身立命——管理認(rèn)知與管理者角色定位》

《眾心合力——管理流程與溝通實訓(xùn)課程》

《日省日進(jìn)——問題意識與改善》

《啐啄同時——部署培育與啟發(fā)》

《知人善用——員工責(zé)任意識與授權(quán)技巧》

《內(nèi)修外練——中層領(lǐng)導(dǎo)力提升》

《打造高績效團(tuán)隊的三把金鑰》

二、TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng)系列課程

《卓越內(nèi)訓(xùn)師五項修煉》7天3階段

《卓越內(nèi)訓(xùn)師成長訓(xùn)練營》4天

《卓越內(nèi)訓(xùn)師進(jìn)階訓(xùn)練營》4天

《卓越內(nèi)訓(xùn)師成果工作坊》4天

《卓越內(nèi)訓(xùn)師課程開發(fā)與設(shè)計》3天

《卓越內(nèi)訓(xùn)師課堂呈現(xiàn)與控場》3天

《卓越內(nèi)訓(xùn)師課件設(shè)計與制作》2天

三、職場提升類課程

《高效時間管理》

《目標(biāo)管理與計劃執(zhí)行》

《輕松駕馭職場PPT》

《領(lǐng)導(dǎo)力——職業(yè)素養(yǎng)職業(yè)技能》

《卓越團(tuán)隊五項精進(jìn)》

【MTP講師授權(quán)認(rèn)證】

【服務(wù)客戶】

西安交通大學(xué)、中外管理雜志社、中國免稅、陜西鋼鐵集團(tuán)、陜西金鉬集團(tuán)、陜西燃?xì)饧瘓F(tuán)、寶鈦集團(tuán)、長嶺電氣、新疆機(jī)場集團(tuán)、廣西中煙、來賓煙草、中國電信西安公司、長慶油田、中石油測井公司、陜旅股份太華索道、陜建發(fā)展集團(tuán)、西安市政道橋建設(shè)集團(tuán)等優(yōu)秀企業(yè)。

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